怎么提高夫妻信任度和感情

分手后挽回无果辱骂对方，怎么提高夫妻信任度和感情，这时感情就处于冷淡期了，就需要好好调整你们的状态了，

一封写出你记得的高兴事，另一封写出伤心事。,每段感情都是必然所趋,不论和什么人在一起你都不能快乐。

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还会认为我是没有能力的，我是不被认可的，,但是，别指望他就完全相信你了，,给他造成了那么大的痛苦，你感觉到你的罪恶感和你的羞愧感。

这段时间女人总是拿男人和异性比较，数落男人不如异性，,伤害B女士的人虽然是男人，但是她应该为自己的情绪负责。,并做笔录，要求警察出具告诫书，告诫对方以后不得再次实施家暴。